old cimke

Kiút a saját ketreced keretei közül
Láttál már farkast ketrecbe zárva? A szűk kifutó kitaposott ösvényei jelzik, a szabadulásra vágyó vad, őrületig ismételt, kiút keresését a ketrec kegyetlen keretei közül. Lehet, hogy nekünk is vannak saját ketreceink, amiből nem találunk kiutat?

Érzelmek csapdájában
Életünk során sokaktól kapunk kért vagy kéretlen tanácsot. Vannak köztük hasznosak, és vannak, amik nagyon veszélyesek. De nemcsak kívülről lehet megvezetni minket; mi magunk is képesek vagyunk ezt megtenni önmagunkkal – méghozzá igen könnyen. Mindössze annyi elég hozzá, hogy egy fontos döntést a pillanatnyi érzelmeink szerint hozunk meg.

Ég veled, munkahelyi stressz!
Gyakran vagy túl fáradt, hogy a munkaórák után bármihez is nekiláss? Volt már úgy, hogy egyáltalán nem érdekelt, mi vár másnap a munkahelyeden? A meló alatt elharapódzó, folyamatos stresszhatás bármelyikünk magánéletét feldúlhatja. Segítünk, hogy nyerd vissza az életkedved egy zűrös nap után! Témánk a munkahelyi stressz.

Spenótos csirke krémsajttal, krumpli ágyon – recept
Sok hasonló receptet láttam már, és mindig szerettem volna kipróbálni. Spenót és krémsajt. (Mindenkit előre megkérek, hogy ne legyünk előítéletesek a spenóttal szemben. Ez az étel semmiben sem hasonlít az emlékeinkben élő menzás spenóthoz. ?). Spenótos csirke krémsajttal.

Átlépni a saját küszöböd… (mozgás és motiváció)
Elmúlt az újév, és a magadnak tett fogadalom – mi szerint „idén többet fogok edzeni” – még mindig beteljesületlen? Akkor íme egy motiváló sztori. Mozgás és motiváció. Hogyan lépd át saját küszöböd?!

5 kevéssé ismert tény az egészséges alvás jótékony voltáról
Alvás, álom, egészség – hasznos tanácsok, miként tegyük jobbá az életünket megfelelő pihenéssel.
Az alvás és pihenés mindannyiunk életében fontos szerepet játszik, széles körben tudományosan is kutatott terület. A mai napig megjelent szakirodalma egy kisebb könyvtárat könnyen megtöltene, mégsem ismerjük teljesen az egészséges alvást.

Nyúlcipő a rák elől – testmozgással a megelőzésért
Azt már régóta tudod, hogy tehetsz a rák ellen, és azt gondoltad volna, hogy elég elkocognod előle? A naponta végzett rendszeres mozgás és az ülve töltött idő kerülése: ennyire egyszerűen is tehetünk a rosszindulatú daganatos megbetegedések ellen.

10 dolog, amit csak a szerelmesek érthetnek
Nem mindenki életében jön el egykönnyen a nagy ő, de ha mégis bekopogtat, nem szabad elengedni. Egy kapcsolatban rengeteg a nehézség, de mind eltörpül a megannyi pozitívum mellett. Ha te is tapasztalod a következő jeleket, akkor valószínűleg jó ember oldalán állsz.

Valentin nap – őszintén és úgy, hogy az rólunk szóljon
A Valentin-nap jelentőségéről, romantikáról, egészségről és szeretetnyelvekről beszélgettünk Sebestyén Balázs, párkapcsolati coach-al.